Paljonko perusaineenvaihdunta kuluttaa?

Paljonko perusaineenvaihdunta kuluttaa?

Energiantarve-laskuria käyttäessä on hyvä huomioida, että ihmisten perusaineenvaihdunta vaihtelee +/-20 %.
...
Energialaskurilla voit arvioida energiantarpeesi.

SukupuoliIkäYhtälö (kcal/vrk)
Miehet31-60(11,6 x paino) + 879
>60(13,5 x paino) + 487
Naiset18-30(14,7 x paino) + 496
31-60( 8,7 x paino) + 829

Paljonko 70 kiloinen ihminen kuluttaa energiaa levossa?

Laske paljonko kulutat levossa.

1 MET = 1 kcal / tunti / painokilo. Jos painat 60 kg, perusaineenvaihduntasi on noin 60 kcal tunniss

Paljonko kuluttaa tekemättä mitään?

Huomattavasti alle 1 500 ja yli 4 000 kilokalorin energiantarpeet ovat harvinaisia. – Esimerkiksi suomalaisen, 40-vuotiaan ja 65 kiloa painavan naisen keskimääräinen energiantarve ilman liikuntaa on noin 2 100 kilokaloria, Kantoniemi totea

Paljonko ihmisen elintoiminnot kuluttavat kaloreita?

Jokainen kuluttaa omanlaisensa määrän kaloreita

Kalorien kulutukseen vaikuttaa paino, ikä, pituus ja aktiivisuus. Aikuisista suurimman osan kalorikulutus on päivätasolla 1 300:n ja 2 400:n välill

Miten kcal liittyy energiankulutukseen mitä tarkoittaa perusaineenvaihdunta?

Energiantarve vaihtelee

Ihmisen energiantarve on keskimäärin 1600−3000 kilokaloria vuorokaudessa. Energiasta 70 % kuluu perusaineenvaihduntaan , kuten hengitykseen. Loput kuluvat liikkumiseen sekä ruuansulatukseen.

Paljonko perusaineenvaihdunta kuluttaa?

Energiantarve-laskuria käyttäessä on hyvä huomioida, että ihmisten perusaineenvaihdunta vaihtelee +/-20 %.
...
Energialaskurilla voit arvioida energiantarpeesi.

SukupuoliIkäYhtälö (kcal/vrk)
Miehet31-60(11,6 x paino) + 879
>60(13,5 x paino) + 487
Naiset18-30(14,7 x paino) + 496
31-60( 8,7 x paino) + 829

Mihin eri toimintoihin ja kuinka paljon yksikössä kcal ihmisellä kuluu energiaa?

Energiantarve vaihtelee

Ihmisen energiantarve on keskimäärin 1600−3000 kilokaloria vuorokaudessa. Energiasta 70 % kuluu perusaineenvaihduntaan, kuten hengitykseen. Loput kuluvat liikkumiseen sekä ruuansulatukseen.

Paljonko kaloreita kuluu päivässä tekemättä mitään?

Huomattavasti alle 1 500 ja yli 4 000 kilokalorin energiantarpeet ovat harvinaisia. – Esimerkiksi suomalaisen, 40-vuotiaan ja 65 kiloa painavan naisen keskimääräinen energiantarve ilman liikuntaa on noin 2 100 kilokaloria, Kantoniemi toteaa.

Mistä tiedän paljonko kulutan?

Hänen päivittäinen perusaineenvaihduntansa kuluttaa (8,7 x 70kg + 829) 1438 kalorin edestä energiaa. Tämän verran Maikku kuluttaa vaikkei hän tekisi päivän aikana mitään aktiivisuutta.
...
Miehet.

18-30 vuotiaat15,3 x paino + 679
31-60 vuotiaat11,6 x paino + 897
yli 61 vuotiaat13,5 x paino + 487

Paljonko 70 kiloinen ihminen kuluttaa energiaa levossa?

Laske paljonko kulutat levossa.

1 MET = 1 kcal / tunti / painokilo. Jos painat 60 kg, perusaineenvaihduntasi on noin 60 kcal tunnissa.


Related posts